16 de outubro de 2012

Autoexame


Como examinar suas mamas? 

São três etapas:

 1° - Observação em frente do espelho


Antes do banho, posicione-se em frente ao espelho. Observe os dois seios, primeiro com os braços caídos, depois com as mãos na cintura fazendo força nas mãos e, por fim, com elas atrás da cabeça, observe em sua mama o tamanho, posição, forma da pele,aréola e mamilo. Faça o mesmo controle com os braços levantados e mantidos atrás da cabeça.


Abaixo desenho de como fazer:
  

  
                                     
Qualquer alteração na superfície (depressão ou saliência) ou rugosidade é importante
  
 


   

     Pressione o mamilo suavemente e veja se sai qualquer líquido. Se o mamilo está umbilicado (metido para dentro como o umbigo) e não era assim, essa é uma alteração importante também.
  
2° - Palpação de pé
     Durante o banho, com as mamas ensaboadas, deslize as mãos sobre as mamas. Com os dedos unidos, use a mão direita para apalpar a mama esquerda e a mão esquerda para a direita. Procure caroços, alterações de consistência, secreções, ou saliências.
 Desenho abaixo mostra como fazer:

 
  
     Mentalmente, divida o seio em faixas verticais e horizontais e com os dedos estendidos e em pequenos movimentos circulares, faça a palpação de cada faixa, de cima para baixo.
 Desenho abaixo mostra explicação:
 
    

 
     Palpe também a axila e o pescoço. Não se esqueça, todo o seio deve ser palpado, mas dê particular atenção ao quadrante superior-externo. Repita as mesmas manobras para a outra mama.
  3° - Palpação deitada
      Deitada, coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita. Inverta o procedimento para examinar o outro lado.

Apalpe toda a mama através de suave pressão sobre a pele com movimentos circulares.
Apalpe a metade externa da mama que, em geral, é mais consistente.
Apalpe, agora, as axilas.
Apalpe também da mama até o ombro. 
 
Desenho mostrando os passos de como fazer

 

Lembre-se que o auto-exame da mama deve ser realizado sempre. Caso note alguma alteração antes da menstruação, não se precipite e volte a repetir o exame depois da menstruação. Se a alteração persistir procure o seu Médico. Esclareça com ele todas as dúvidas que tem sobre os seus seios e sobre o auto-exame. Se o auto-exame é normal, o exame Médico deve ser anual. 
 
Atenção: As informações pretendem apoiar e não substituir a consulta médica. Procure sempre uma avaliação pessoal com um médico da sua confiança.
Fonte:Ministério da Saúde.

Prevenção é a palavra chave! Faça seu exame preventivo!
 
 
 
 

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